Articoli dal nostro mondo

Sistema immunitario

perché e come rinforzarlo nei tempi del COVID

Mai come in questo periodo, dovremmo lavorare sul rafforzamento del nostro sistema immunitario.
Ci aiuterà nel combattere batteri che potenzialmente possono attaccare la nostra salute.

Cosa possiamo fare?

Tra i supercibi che ci aiutano a rafforzare il sistema immunitario possiamo trovare:
- le mele: sono ricche di antiossidanti, hanno un ottimo corredo nutrizionale, e sono in grado di riequilibrare la flora batterica intestinale. E, si sa, un intestino sano significa anche un sistema immunitario sano;

-  il melograno: dal sapore acidulo questo alimento ha una forte azione antiossidante. È a tutti gli effetti un superfrutto che fornisce sali minerali e vitamine al nostro organismo. Inoltre, protegge dalle patologie cardiovascolari.

-  Il kiwi: dall’altissimo contenuto di vitamina C, che rafforza il sistema immunitario, il kiwi protegge gli occhi e aumenta buonumore ed energia.

-  Il pompelmo: è un frutto aspro, ma è anche un alimento salva-cuore, ci aiuta a bruciare i grassi ed è ricco di vitamina C. È una buona fonte di licopene e pectina e aiuta a proteggere il cuore, migliorando la circolazione.

Possiamo per esempio aiutare il nostro sistema immunitario con probiotici ed integratori naturali (una recente scoperta tutta italiana, da parte di Massimo Andreoni, direttore dell’unità Malattie infettive dell’università Tor Vergata, e che sta dimostrando di avere un’efficacia contro il Covid-19 è la “lattoferrina”. È una proteina che permette alle cellule di “chiudere la porta” al virus. Un’azione che sembra molto promettente. Sono in corso ulteriori ricerche per approfondire l’argomento.)

Inoltre mantenere basso il “cortisolo” nel nostro organismo, causato principalmente da stress, aiuta a tenere alte le nostre difese. L’abbassamento del cortisolo avviene anche tramite trattamenti rilassanti, che ci aiutano ad abbandonare lo stress. Cromoterapia, aromaterapia, trattamenti morbidi ed avvolgenti in un ambiente caldo e rilassante, sono un toccasana per anima e corpo.

Vieni a provare tutti i nostri trattamenti mirati al benessere psicofisico. Saremo ben lieti di portarvi via dallo stress quotidiano, facendovi rilassare e cosi stimolare il rafforzamento del vostro sistema immunitario.

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